Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Postoji toliko mnogo razloga zbog kojih se ponekad borite zaspati (ili ostati) noću. Možda u glavi gradite monstruozni popis obveza ili brinete kako ste reagirali na komentare suradnika ranije tijekom dana. Možda vas budnima drže sirene koje se pale u daljini ili bučni susjedi koji bacaju još jednu zabavu prožetu cugom. Ili vaš partner možda hrče, krade poplun ili vas polako odguruje s kreveta. Bez obzira na razlog, loš san u ovom trenutku više nego samo frustrira - može vam ostaviti i osjećaj mrzovoljnosti, neproduktivnosti i raspoloženja.
Svi znamo negativne učinke nespavanja kvalitetnih osam sati, ali način na koji se postižu ti kvalitetni z-ovi sasvim je drugo pitanje. Kako bismo vam pomogli u najboljem odgađanju do sada, zaokružili smo (i testirali) široku paletu proizvoda s ciljem da vam pomognemo u najboljem noćnom snu. Od ponderiranih pokrivača do uređaja za praćenje spavanja, evo svega što vam treba za poboljšanje šansi za kvalitetan san. Uključite svoju aplikaciju Rainmaker i isključite iPhone - vrijeme je da utonete u dubok san.
Set jastuka za jastuk Hill House Home 100 dolara
Pazite da vam glava udari o jastuk na čistom, svježom i prozračnom navlaci jastuka koja vas hladi. Ležanje na svježoj, čistoj posteljini više je od pukog opuštanja: to je i bolje za vašu kožu.
Coop kućni proizvodi Eden podesivi jastuk za kraljicu 80 dolara
Ako patite od uskih ramena i bolova u gornjem dijelu leđa, vaš bi jastuk mogao biti kriv. Coopov jastuk od sječene bambusove pjene napravljen je tako da podupire vaša leđa i ramena tamo gdje je potrebna - stara urednica Sophie Miura u to se kune.
Eterično ulje organske lavande Vitruvi 18 dolara
Poznato je da lavanda pomaže ljudima da se prirodno odmore i opuste - pa prije nego što progutate kapsule melatonina, probajte esencijalna ulja. Utrljajte ga na sljepoočnice ili dodajte nekoliko kapi u toplu kupku prije spavanja kako biste se uspavali.
Difuzor esencijalnog ulja odjednom vlaži i raspršuje aroma-terapeutske mirise. Dodajte nekoliko kapi lavande i uključite je sat vremena prije spavanja da ispunite svoju sobu blaženim opuštajućim mirisom.
Shade Store Prilagodljivi Blackout Roller Shade $ Od 285
Vanjska svjetla mogla bi biti kriva za lošu kvalitetu vašeg sna (ili razlog zašto se neprestano budite u cik zore). Uložite u prave prilagođene rolete za zamračivanje kako biste osigurali nesmetan san.
GE Lighting C-Sleep pametna LED žarulja, 2 pakiranja 20 USD
Jeste li dobri u isključivanju iPhonea prije spavanja, ali i dalje se nalazite potpuno budni kad vam glava udari u jastuk? Vaše noćno svjetlo moglo bi utjecati. Isprobajte noćnu žarulju koja ne ometa proizvodnju melatonina. Pametna žarulja ima postavku za toplu boju koja vam pomaže da se mozak isključi.
Madrac Casper Wave (Queen) 2.595 dolara
Ovaj novi Casper-ov ergonomski madrac želi ublažiti točke pritiska zrcaljenjem oblika vašeg tijela na 36 određenih točaka, pružajući potporu točno tamo gdje vam treba.
Jeste li se ikad zapitali dobivate li pravi restorativni san noću? Sutrašnji tragač za snom prati vaše cikluse spavanja, brzinu disanja, otkucaje srca i kretanje, tako da možete naučiti kako bolje spavati.
Brooklinen All Season Down Conforter, Queen 349 $ Od 269
Odgovarajući pokrivač i pokrivač mogu vas uspavati ili razbiti. Odlučite se za laganiju opciju, poput ove iz Brooklinen-a, kako vam tijelo ne bi pregrijalo preko noći.
Prekrivač i poplun s utezima, pojedinačno, 189 l
Zateknete li se kako se bacate noću? Ponderirane deke medicinska zajednica već dugo koristi za oslobađanje od tjeskobe ili stresa. Poznato je da stimulacija tlaka pokrivača smanjuje kortizol i povećava serotonin, što rezultira poboljšanjem sna, raspoloženja i opuštanja.
Snowe Percale Queen Sheet Set 220 dolara
Ne dopustite da vas plahte drže budnima. Svojstva egipatskog pamuka pohvaljena su s razlogom: lagana su, prozračna i svježa, što znači da ćete se osjećati hladno i zamotano u krajnju mekoću.
Slip svilena maska za spavanje 50 USD
Ne dopustite da vam kvaliteta spavanja padne na put tokom putovanja. Svilena maska za spavanje pomoći će vam da blokirate ometajuću svjetlost, bilo da ste u avionu ili u hotelskoj sobi.
Život kod kuće
