Razboljeti se može štetiti i vama i onima oko vas. Ako imate bolest koja se može proširiti na druge, morate se potruditi da to širenje smanjite na najmanju moguću mjeru. To uključuje zaštitu ljudi u vašem kućanstvu, vaših kolega i prijatelja i šire javnosti. Pokušaj da se probijete kroz svoju uobičajenu rutinu ne samo da može biti loše za vaše zdravlje, već može ozbiljno utjecati i na druge ljude.
Evo nekoliko savjeta o bontonu koje treba slijediti za one dane kada se ne osjećate najbolje.
Kada nazvati bolesnika s posla
Ako imate poslodavca koji osigurava dane bolovanja ili osobne slobodne dane, najbolje ih je koristiti kad vam je mučno. Razmislite o situaciji obrnuto: Biste li htjeli da netko od vaših suradnika dođe na posao bolestan i preda vam svoju bolest? Klice mogu slobodno strujati kroz ventilacijski sustav u uredima, a mogu putovati i zrakom preko kabina i kroz otvorene uredske prostore. Čak i ako imate privatni ured, i dalje ćete vjerojatno doći u kontakt s drugim ljudima ili barem neki komunalni prostori.
Tu su i briga o produktivnosti i sigurnosti. Kad ste bolesni, vjerojatno nećete raditi tako učinkovito kao što to obično radite. Također ćete vjerojatnije pogriješiti. To može biti opasno u nekim vrstama posla, kao i imati posljedice koje utječu na vaše kolege.
Ako apsolutno ne možete nazvati bolesnika, imajte na umu nekoliko ključnih savjeta:
- Često perite ruke i pokušajte ne dodirivati stvari bez potrebe.
- Dezinficirajte ruke odmah nakon kašljanja ili kihanja u njih ili čak samo dodirivanja lica.
- Upotrijebite dezinfekcijske maramice na predmetima koje dodirnete, posebno ako će ih i drugi dodirnuti.
- Proširite svoju osobnu svemirsku granicu držeći se što dalje od drugih.
- Obavijestite druge da ste zarazni.
Kada preurediti sastanke
Ako se osjećate loše, provjerite u kalendaru sastanke koje možete prebaciti. To može uključivati šišanje, čišćenje zuba ili ručak s prijateljima. Obavijestite ih o svojoj bolesti i zakažite barem tjedan dana kasnije. Mnogi će vas sastanci dovesti u blizak kontakt s nekim, pa čak i ako se spuštate samo s blagim simptomima, ipak je ispravno učiniti druge da zaštitite druge od izlaganja vašim klicama.
Također, pokušajte ne čekati zadnji trenutak da nazovete, nadajući se da ćete se osjećati dovoljno dobro kako biste zakazali sastanak. Službenici će posebno cijeniti unaprijed obavijest, tako da mogu ispuniti vaše vremensko mjesto s nekim drugim; u suprotnom, možda neće dobiti plaću ako nemaju klijenta. I općenito, ljudi bi trebali razumjeti vašu potrebu za pomicanjem sastanka; to jednostavno znači da ih poštujete i želite da ostanu zdravi.
Kada djecu držati kod kuće
Čim vidite da je vaše dijete bolesno, pobrinite se da ga zadrže kući iz škole ili vrtića. Kad dijete pohađa školu ili vrtić s zaraznom bolešću, lako ga može prenijeti drugoj djeci s kojom ima kontakt. U školi postoji puno dijeljenja prostora i predmeta gdje klice mogu prelaziti s jednog djeteta na drugo. Tada će se druga djeca vratiti kući svojim obiteljima gdje se bolest može dalje širiti, potencijalno nekome tko možda neće imati povoljan ishod od bolesti čak i s blagim virusom.
Dakle, prođite kroz protokol koji škola ili vrtić ima kako bi prijavili bolesno dijete. A ako je potrebno, postavite nekoga da gleda vaše dijete kod kuće ako niste u mogućnosti biti tamo. Pazite da onaj tko promatra vaše dijete zna za bolest, kako bi se mogao pravilno zaštititi i brinuti o djetetu. Posavjetujte se s liječnikom kako biste utvrdili kada vaše dijete više neće biti zarazno i može li se vratiti u školu.
Kako spriječiti širenje bolesti
Neke bolesti su zarazne samo u ranoj fazi, dok druge mogu biti zarazne i puno duže. Uvijek je dobro posavjetovati se s liječnikom kada ste bolesni kako biste saznali koliko dugo se morate kloniti drugih. Ako morate otići zbog nužnih stvari kad ste bolesni, poput trgovine s namirnicama ili ljekarne, potrudite se da se nigdje ne zadržavate i pokušajte što više smanjiti kontakt s drugima. Na primjer, sami prijeđite po svojoj kreditnoj kartici, umjesto da je predate službeniku. I upotrijebite dezinfekcijsku maramicu na kolicima ili ručici košare nakon što završite s njom.
Štoviše, ako je kolega, prijatelj ili član obitelji bolestan, potrudite se izbjeći tu osobu zbog njene bolesti. Ne morate biti bezobrazni, ali možete reći da ne želite uhvatiti sve što imaju; trebali bi biti razumljivi. Ako je kontakt neizbježan, držite se na što većoj udaljenosti, izbjegavajte dodirivanje lica, odmah nakon toga operite ruke i obrišite sve što su dodirnuli dezinfekcijskom maramicom.
Ako je vaše dijete bolesno, bit će teže ne imati kontakt s njim jer ćete vjerojatno biti njegova skrbnik. No, svejedno možete smanjiti rizik od obolijevanja držeći dijete na jednom mjestu (poput spavaće sobe) tijekom trajanja bolesti, čestim pranjem ruku i redovitim dezinficiranjem površina kućanstva i predmeta koje dodiruju.
