Kako očistiti i njegovati joga prostirku

Pregled

• Radno vrijeme: 15 min
• Ukupno vrijeme: 25 min

Mnogi od nas koriste vježbu joge kako bi postigli osjećaj vedrine i blagostanja. No izvođenje psa okrenutog prema dolje na joga prostirki s mirisnim mirisom, obloženom bakterijama neće pridonijeti blagodatima joge. Srećom, čišćenje podloge za jogu jednostavno je izvršiti.

Koliko često čistiti joga prostirku

Nakon svake sesije čistim ručnikom obrišite prostirku kako biste uklonili znoj i svu rastresitu površinu tla. Kada je očigledno teško tlo ili barem jednom mjesečno, prostirku treba očistiti kako bi se uklonio miris i pomoglo očuvati život prostirke. Ako svakodnevno vježbate jogu, tjedno bi trebalo temeljitije čišćenje uklanjati bakterije i gljivice koje mogu uzrokovati probleme s kožom i disanjem.

Što će vam trebati

Oprema / Alati

• Kada ili veliki sudoper
• Spužva ili mekana krpa
• Bočica s raspršivačem
• Ručnik od mikrovlakana

Materijali

• Tekućina za pranje posuđa ili nježni deterdžent za pranje rublja
• Voda
• Soda bikarbona
• Vodikov peroksid ili izopropilni alkohol

Upute

Upute za čišćenje podloge za jogu

Neke joga prostirke označene su kao perive u perilici i mogu se sigurno očistiti u perilici s prednjim punjenjem ili visoko učinkovite perilice s gornjim punjenjem bez središnje miješalice. Sve će joga prostirke dulje trajati ako se nježno operu ručno.

1. Pomiješajte otopinu za čišćenje

   Napunite kadu ili veliki sudoper s nekoliko centimetara tople vode. Dodajte jednu žličicu tekućine za pranje posuđa ili nježnog deterdženta za pranje rublja na galon vode i zamahnite da rastvorite sapun.

   

   Savjet

   Ako nemate kadu ili veliki sudoper, pomiješajte otopinu za čišćenje u kantu kako biste mogli raširiti joga prostirku vani za čišćenje.

2. Potopite i namočite podlogu za jogu

   Potpuno potopite joga prostirku u sapunastu otopinu i ostavite je da se namače 10 minuta kako bi se pustilo površinsko tlo.

   

3. Obrišite prostirku

   Nakon natapanja mekom krpom ili spužvom obrišite obje strane prostirke. Obratite posebnu pažnju na područja koja se najčešće koriste za vaše ruke i noge. Nježnim dodirom izbjegnite oštećenje prostirke.

   

4. Ocijedite i isperite

   Nakon čišćenja obje strane, sapunsku vodu ispustite. Napunite kadu svježom vodom za ispiranje. Lagano podignite prostirku gore i dolje u svježoj vodi kako biste uklonili sapunaste ostatke. Ako voda izgleda prljavo ili sapunica, ispustite vodu za ispiranje i ponavljajte dok voda ne postane bistra.

   

5. Uklonite višak vode s prostirke

   Ispustite vodu za konačno ispiranje i dobro protresite prostirku kako biste uklonili višak vode. Položite prostirku na veliki upijajući ručnik poput ručnika za plažu. Smotajte prostirku i ručnik da upiju vodu.

   Prostirku također možete postaviti između dva ručnika i hodati po gornjem ručniku kako bi joj pomoglo da upije vodu s prostirke.

   

   Upozorenje

   Nikada nemojte uvrtati ili zavrtati joga prostirku. To će uzrokovati iskrivljenje, bore ili pucanje i suze. Zbog toga se prostirka ne smije stavljati u perilicu rublja. Uznemirenje i predenje su suviše jaki.

6. Sanitizirajte prostirku

   Nakon što uklonite što više viška vode, upotrijebite komercijalni sprej za dezinfekciju ili domaću otopinu kako biste ubili sve bakterije ili gljivice koje su još uvijek na površini prostirke.

   Da biste napravili vlastitu otopinu za dezinfekciju, u boci s raspršivačem pomiješajte tri dijela vode i jedan dio vodikovog peroksida ili izopropilnog alkohola (za trljanje). Zamaglite cijelu površinu prostirke tako da bude vidljivo mokra. Ne brišite otopinu za dezinfekciju.

   

7. Objesite da se osuši

   Nakon sanacije prostirku treba objesiti da se osuši. Prekrijte unutarnji stalak za sušenje ili koristite štipaljke za vješanje kako biste se objesili na vanjsku liniju. Vješalica za hlače također se može koristiti za vješanje, ali može ostaviti tragove na prostirci.

   

   Upozorenje

   Preskočite sušilicu rublja! Jaka vrućina i trzanje mogu oštetiti joga prostirku.

   Nemojte koristiti joga prostirku dok se potpuno ne osuši. Uhvaćena vlaga može otirač ostaviti skliskim ili prouzročiti oštećenje poda ispod prostirke.

Savjeti za duže održavanje čistoće joga prostirke

• Obrišite prostirku nakon svake joge. Prije skladištenja ostavite da se potpuno osuši.
• Objesite se, umjesto da kotrljate prostirku tijekom skladištenja, tako da dobije dobru cirkulaciju zraka.
• Operite noge i ruke prije svakog joga treninga.
• Držite prostirku podalje od izravne sunčeve svjetlosti koja može prouzročiti da postane krhka.
• Ako se prostirka osjeća sklisko, vratite površinu obilno je posipajući sodom bikarbonom i rukama utrljajte prah. Neka prostirka odstoji 30 minuta, a zatim četkom ili usisajte prašak. To će također pomoći upijanju smrdljivih mirisa.
• Izbjegavajte koristiti kreme, losione i esencijalna ulja koja mogu zamrljati površine, pa čak i razbiti gumene prostirke.
• Ako se obilno znojite, razmislite o korištenju joga ručnika na vrhu prostirke. Oni se mogu baciti u podlošku radi lakšeg čišćenja.
• Ako vam je prostirka napukla ili počinju gubiti komadići gume, čišćenje može pogoršati situaciju. Vrijeme je da zamijenite prostirku.

Izvori članakadesign-jornal.com koristi samo visokokvalitetne izvore, uključujući recenzirane studije, kako bi podržao činjenice u našim člancima. Pročitajte naš urednički postupak da biste saznali više o tome kako provjeravamo činjenice i održavamo svoj sadržaj točnim, pouzdanim i pouzdanim.

1. Cheatham, dr. Scott. 11 koraka za dezinfekciju vašeg fitness prostora. NASM

2. Čišćenje i sanacija kućanstva, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti

Prikaži cijeli članak