Kako ažurirati svoj dom za promicanje wellnessa

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Holistički pristup wellnessu više je od prehrane, vježbanja ili uzimanja gomile dodataka. Proces uključuje stvaranje najoptimalnijeg okruženja i za sebe kod kuće. Iako ovo može zvučati "woo woo", to je zapravo sve samo ne. Razmislite na ovaj način: postoji razlog zašto se osjećate opušteno u odmaralištu ili toplicama. To je zato što je okruženje osmišljeno tako da se osjećate na određeni način.

"Kada dizajniram dom za svoje klijente, uzimam u obzir svaki aspekt kako trenutno žive i kako bi željeli živjeti ili se osjećati", kaže dizajnerica interijera i specijalistica za feng shui Amanda Amato. „Naše okruženje utječe na naš život i ukupnu dobrobit. Boje, rasvjeta, namještaj, dekor, funkcija i raspored u našem domu igraju ulogu u tome kako se osjećamo. "

Evo nekoliko jednostavnih načina kako dizajnirati dom usmjereniji na wellness.

01 od 03

Uredite svoje stvari-Uredite svoj um

Bez obzira prepoznajete li to ili ne, naše okruženje utječe na to kako se osjećamo, i pozitivno i negativno. "Negativne emocije stvaraju stres i napetost u našem tijelu i pokazuju se na razne načine poput anksioznosti, bolova u trbuhu ili ukočenosti u ramenima da nabrojimo samo neke", kaže Amato.

Negativne emocije stvaraju stres i napetost u našem tijelu i pokazuju se na razne načine poput anksioznosti, bolova u trbuhu ili ukočenosti u ramenima da nabrojimo samo neke.

Preporučuje preispitivanje emocionalnih asocijacija na predmete kojima se okružujete. Donosi li određena stavka negativne ili pozitivne osjećaje? “Je li ovaj predmet bio poklon? Kakav je vaš odnos s tom osobom? Osjećate li se obveznim zadržati taj predmet jer je poklon ili je prenijet? "

Tada uvijek postoji standardno pitanje Mari Kondo. Iskre li predmet radost? Ako se to ne dogodi, Amato kaže da je najbolje očistiti.

02 od 03

Ne zaboravite na kvalitetu zraka

Kvaliteta zraka može imati velik utjecaj na zdravlje. Amato predlaže poboljšanje kvalitete zraka dodavanjem biljaka. Također kaže da prisutnost zelenila može smanjiti stres.

Drugi način za poboljšanje kvalitete zraka je pročišćivač zraka. Molekule su vrhunski pročišćivač zraka, kako u pogledu dizajna tako i učinkovitosti. Ima PECO punjač koji može uništiti zagađivače 1000 puta manji od onoga što može HEPA filtar, koji je najčešći tip filtra.

Molekule su također svjetlosne godine ispred sličnih uređaja, barem estetski. Ne podsjeća toliko na uređaj koliko na elegantan, moderan stupac ili stol. To je skupo (799 USD), ali kao netko tko ga ima (i ozbiljne alergije), osobno mogu jamčiti da je to promijenilo igru.

Molekule je nedavno lansirao mini verziju za upola nižu cijenu. Čisti zrak u radijusu od 250 četvornih metara, pa je idealan za studio apartmane ili pojedinačne sobe. Bijela je i ima sivu dršku od filca, pa je malo suvremenija u smislu stila.

03 od 03

Koristite kristale za trenutni wellness

Korištenje kristala izvrstan je način postavljanja specifičnih namjera i povezivanja uma, tijela i duha kod kuće. Medijska osobnost i influencer Ali Levine voli ih koristiti za stvaranje mirnijeg okruženja. Kao mama koja je trudna s drugim djetetom, priznaje da joj treba sva pomoć koju može dobiti.

Život kod kuće

Kristali su stalni vizualni podsjetnik da treba meditirati i ponovno uspostaviti vezu sa sobom. Tako ih drži u raznim sobama u svom domu. "Volim meditirati u svojoj sobi, kupaonici u kadi ili u prizemlju kod svog kamina, gdje na kaminu imam veliki ametist."

Levine voli držati kristale ružičastog kvarca u svojoj spavaćoj sobi, kao i u kćeri Ameliji. To je kamen ljubavi i potiče vas da vježbate i ljubav prema onima oko sebe i ljubav prema sebi.

Ako vas zanimaju kristali, preporučujem tematske kutije The Urban + The Mystic. Oni kutiraju kutije na temelju namjera, uključujući Ljubav + Svjetlost, Blagoslov kuće, Liječenje srca i još mnogo toga. Svaka kutija ima kristale i dodatke koji vašem prostoru daju duhovno osvježenje i čišćenje (da, dolaze s kaduljom!).

Život kod kućeIzvori članakadesign-jornal.com koristi samo visokokvalitetne, pouzdane izvore, uključujući recenzirane studije, kako bi podržao činjenice u našim člancima. Pročitajte naše uredničke smjernice da biste saznali više o tome kako održavamo svoj sadržaj točnim, pouzdanim i pouzdanim.

1. Učinci stresa na tijelo. Američko psihološko udruženje. 1. studenog 2018

2. Seguel JM, Merrill R, nastavak D, Campagna AC. Kvaliteta zraka u zatvorenom. Am J Lifestyle Med. 2016; 11 (4): 284-295. doi: 10.1177 / 1559827616653343

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!