Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Sve do ovog proljeća bila mi je zavidna većina moje uredske radničke obitelji i prijatelja. Zašto? Pa zato što već više od osam godina radim od kuće. Većina ih je proglasila da bi, samo kad bi im bilo dopušteno raditi od kuće, mogli biti produktivniji i imati bolju ravnotežu između poslovnog i privatnog života. Pa, zahvaljujući (ili ne) pandemiji koronavirusa, mnogi od njih ušli su u svijet rada na daljinu praktički preko noći.
Nepotrebno je reći, nakon šest mjeseci rada na daljinu, mnogi moji prijatelji i obitelj promijenili su melodiju. Umjesto da čujete, “Wow! Toliko je nevjerojatno da možete raditi od kuće ", čujem više poput" Kako ste toliko dugo radili od kuće i ostali pri zdravoj pameti? " Evo u čemu je stvar - ja nisam gospodar produktivnosti, niti sam najstrpljivija osoba na svijetu. Ponekad mi je teško raditi kod kuće. Međutim, imao sam i osam godina da to shvatim i nisam bio prisiljen raditi na daljinu zbog pandemije.
Uz upozorenje stručnjaka da će rad od kuće trajati sve do 2021. godine, izuzetno je važno pronaći način za poboljšanje rada od kuće. Iz mog vlastitog iskustva i savjeta gurua koji rade kod kuće, evo nekoliko ideja za popravljanje onoga što je uobičajeno pogrešno u područjima i rutinama WFH-a i stvaranje onih koji će rad od kuće učiniti ugodnim i održivim iskustvom.
Prestanite raditi iz kreveta ili s kauča
Počnite s određivanjem radnog područja
U savršenom svijetu imali biste zaseban kućni ured s vratima. Nažalost, većina nas nema namjenski radni prostor. Čak i nakon osam godina rada od kuće, moj se ured nalazi na jednom kraju moje blagovaonice. Priya Jindal, osnivač Nextpata, konzultantske tvrtke koja podupire kulturni prijelaz na poznata mjesta, također je trebala prebaciti u kućni ured. "U svojoj kuhinji / dnevnoj sobi nemam kućni ured i ne radim s otoka", kaže Jindal.
Bez obzira na mjesto gdje ste postavili svoj radni prostor, u njemu mora biti ugodno ili inače tijelu i umu nećete biti od koristi. Provjerite jesu li stolica i stol ergonomski prilagođeni kako bi vam bilo ugodno dok sjedite ili stojite. Radni prostor koji vam nije ugodan stvorit će stres na vašem tijelu, otežavajući koncentraciju na posao.
6 jednostavnih profesionalnih savjeta za stvaranje učinkovite i ergonomske kućne kancelarijeAko je prostor ograničen
Ako vam nedostaje prostora, John McCulley iz tvrtke McCulley Design Lab predlaže stvaranje radnih zona. "Razmislite o korištenju različitih zona u kući za određene vrste radnih zahtjeva", predlaže McCulley, "Za privatnost idite u spavaću sobu, zatvorite vrata i stvorite radno okruženje za rad bez glave ili kombinirajte svoje telefonske pozive u posvećeno vrijeme za šetnju i razgovor. "
Prestanite prekomjerno ukrašavati
Počnite deklutrirati
Katrina Green, profesionalna organizatorica i dizajnerica interijera u tvrtki Badass Homelife LLC, predlaže da neometano radite na radnim stanicama. "U bilo kojem radnom prostoru smetnje poput slika i velikog ukrasa mogu utjecati na produktivnost", kaže Green. Svoj prostor možete učiniti lijepim, ali svesti ga na minimum. Green predlaže dodavanje male biljke u saksiji ili jednog okvira za sliku umjesto mnogih.
Kaže kako bi, kako bi povećali produktivnost, uklonili tjelesne i distrakcijske, kao i vizualne smetnje. "Ako prostor ima manje stvari i dodataka za pogledati, puno je lakše ostati produktivan", kaže Green.
Većina ljudi ima prirodnu tendenciju ispunjavanja praznog prostora stvarima za koje misle da će im trebati. Ali, odolite iskušenju. Znanstvenici s Instituta za neuroznanost Sveučilišta Princeton otkrili su da nered / nered negativno utječu na sposobnost fokusiranja. "Naš mozak funkcionira bolje kad ga ne pretrpate informacijama", kaže Green, "nered preopterećuje naš mozak čak i bez da to shvatimo."
Prestanite raditi u pidžami
Počnite se oblačiti svaki dan
Jedna od mnogih pogodnosti rada od kuće jest da se doista ne morate previše rano buditi da biste se odjenuli. Iako je možda primamljivo raditi u pidžami cijeli dan, možda ograničavate produktivnost.
Prije COVID-19, odijevanje za posao pomoglo vam je pripremiti se za dan pred nama. Jednom kad ste počeli raditi izvan svog doma, ta je rutina vjerojatno bila prva stvar koju ste trebali primijeniti.
Iako je nekim poslodavcima svejedno što ćete odjenuti dok radite od kuće, odijevanje vam omogućuje uspostavu radne rutine koja može potaknuti produktivnost. Studija objavljena na časopisu Scientific American sugerira da odjeća utječe na performanse. Zato, prestanite cijeli dan raditi u pidžami! Ne morate se službeno odijevati, no odijevanje će vam pomoći da pokrenete dan i hitni videopozivi neće vas iznenaditi.
Prestanite raditi duže
Počnite uspostavljati raspored
Bez putovanja na posao mnogi novi zaposlenici kod kuće otkrili su kako sada imaju više vremena tijekom dana. Međutim, nemojte to "dodatno" vrijeme popuniti s više posla.
"Otkrio sam kako bilježim više sati tijekom pandemije i moram stvoriti nove granice kako bih osigurao da se i dalje osjećam kao da imam vremena kod kuće", kaže Jindal. Stvorite raspored koji vam odgovara. Probudite se, započnite s radom, pojedite ručak i svakodnevno dovršavajte posao. "Zakazivanje pomaže stvoriti strukturu vašeg dana koja može pomoći u upravljanju očekivanjima i postavljanju ciljeva", kaže Jindal.
Ako se dijele područja rada
Ako svoj kućni radni prostor dijelite s drugima ili ako imate djecu kod kuće za učenje na daljinu, zakazivanje može biti nezgodno. McCulley predlaže uspostavljanje rasporeda i osnovnih pravila koja će odražavati svakodnevne aktivnosti, odgovornosti i gdje raditi te zadatke. "Razmislite o 'radnoj smjeni' sa supružnikom / partnerom izmjenjujući vrijeme sa poslom i obitelji", kaže McCulley, "Ako je samohrani roditelj, jasno navedite na poslu da će vam trebati fleksibilnost da biste brinuli o potrebi svoje djece."
Prestanite cijeli dan sjediti za svojim računalom
Počnite praviti pauze
Prekidi vam pomažu u povećanju produktivnosti i kreativnosti. Prema Psychology Today, "rad na dugim dijelovima bez pauza dovodi do stresa i iscrpljenosti." Međutim, mnogi ljudi osjećaju da pauze nisu potrebne jer su kod kuće.
"Prekidi kod kuće mogu osloboditi napetosti od sjedenja na stolici koja nije za to napravljena i pomoći vam da se otrgnete od monotonije baš kao što biste to učinili na poslu", kaže Jindal. Iako možda nećete posjetiti suradnike ili sobu za odmor za odmor za nekoliko puta dnevno, važno je izdvojiti vrijeme. Ako radite tijekom cijelog dana, nećete biti produktivniji. U stvarnosti vas ovaj način razmišljanja može koštati više od produktivnosti. Znanost je dokazala da pravljenje pauza nije gubljenje vremena - to je prijeko potrebno za vašu karijeru i dobrobit.
Članak objavljen na Psychology Today kaže da "pravljenje pauza osvježava um, obnavlja vaše mentalne resurse i pomaže vam da postanete kreativniji." Srećom, rad od kuće još više olakšava odmor tijekom cijelog dana, pa biste ih apsolutno trebali uzimati.
Kako zakazati pauze
Ako se teško sjećate praviti pauze, "postavite alarme da biste ustali i krenuli se", kaže McCulley. To može biti mjerač vremena na vašem telefonu ili računalu. Iako postoji mnogo škola mišljenja o tome koliko bi trebala biti odgovarajuća pauza, popularna metoda je Pomodoro tehnika, koja se sastoji od petominutne pauze svakih 25 minuta. Tijekom pauze od pet minuta odlazite od posla i radite nešto što nije povezano s poslom i u čemu uživate pet minuta, poput brze šetnje na otvorenom.
Daljinski rad je norma za sljedećih nekoliko mjeseci. Međutim, nema razloga da trebate žrtvovati svoje fizičko i mentalno zdravlje ili vrijeme sa svojom obitelji da bi to uspjelo. Neka vam posao od kuće bude bolji i bit ćete sretniji i produktivniji.
Ove dvije biljke pomogle su mi da se ponovno zaljubim u sobne biljke - sad sam zakačena
