Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ako vam je cilj ove godine potrošiti više vremena na vježbanje, mi smo s vama. I dok smo veliki ljubitelji svih isprobanih motivacijskih trikova - učinite to drugom prirodom, učinite to prije nego što razmislite, držite torbu u teretani spremnom i spremnom - jedan savjet koji se često zanemaruje: napravite svoj dom teretana mjesto na kojem zapravo * želite * provoditi vrijeme.
Ako imate dovoljno sreće da imate prostora za kućnu teretanu, bilo da se nalazi u podrumu, obnovljenoj garaži, gostinskoj sobi ili samo rezervnom kutu vašeg stana, važno je osigurati da prostor sam po sebi nije prepreka svojoj rutini. Pronalaženje organizacijskih sustava za opremu i rekvizite za vježbanje velik je korak u dobrom smjeru, ali čak i manje prilagodbe, poput boja koje dovode do pumpanja krvi ili dodavanja ohrabrujuće poruke zidovima, mogu uvelike utjecati na vaše ponašanje … a to znači više ponavljanja i više uspjeha.
Pomaknite se kroz neke od naših omiljenih dizajna kućnih teretana za inspo, a zatim nabavite vlastiti prostor u opremi kako biste ga pretvorili u stvari prvaka - čut ćete Rocky temu u svojoj glavi začas.
01 od 14Zagrijte ga
Samo zato što je vaša kućna teretana izgrađena za korisne potrebe, ne znači da se treba osjećati hladno i bezlično. Industrijski nadahnuti nosači s toplim policama od drva postižu baš pravu ravnotežu između marljivih (i dovoljno snažnih da drže sve tegove - čak i ako još niste) i elegantnog, dok obnovljeno drvo na stropu olakšava raspoloženje i dodaje modernu seosku kuću apel prostoru. (Preslatki pas nije uključen.)
02 od 14Dodajte malo ohrabrenja
Možda "nema boli, nema dobitka" nije vaš stil - i to je u redu. No, dodavanje nekoliko ohrabrujućih riječi koje * doista * odjekuju kod vas dobar je način da provjerite koristite li kućnu teretanu u koju ste toliko vremena ulagali u dizajn. Ovaj veseli znak duginih nijansi baca fasadu teretane "žilavog frajera" i govori u poruku koju svi možemo dobiti iza sebe - da je kondicija za sve (i za svako tijelo).
Yellowpop Neon natpis Caren Kreger "Dođi kakav jesi" 1290 dolara03 od 14
Vratite se osnovama
Elegantno crno-bijelo nikad nije loš izgled za kućnu teretanu (a možete se i sami odmarati znajući da će se sva vaša oprema koordinirati, bez stresa). No, ograničena paleta boja ne znači da prostor za vježbanje mora biti lišen osobnosti. Kaput sjajne crne boje na vratima u stilu štale daje luksuzan osjećaj, dok montirana zidna ogledala pomažu vam da zadržite savršenu formu i unesete vrhunsku atmosferu butik teretane.
LESTER MELUCEE Sputnik 119 dolara04 od 14
Vježbanje na divljoj strani
Ako ste promatrali prekomjerni uzorak pozadine, sada je vrijeme da pripremite prst "dodaj u košaricu". Domaća teretana savršeno je mjesto za dizajniranje omotnica i isprobavanje hrabrijih izgleda koji ne bi odgovarali drugdje u vašoj dizajnerskoj shemi. Ova geometrijska tapeta svježa je i privlačna, a glamni crni lusteri sputnik dodaju neočekivani dodir zbog kojeg se ova teretana osjeća bez napora cool.
05 od 14Pojačajte svoju pohranu
Ako ste ikada imali lopticu za vježbanje kod kuće, znate koliko vole lutati. Izbjegavajte reprizirati onu klasičnu scenu Indiane Jonesa držeći je na mjestu s modernim sustavom za pohranu poput ovog - ona je tako elegantna i sofisticirana, da gotovo dvostruko vrijedi kao umjetnost.
Higashi Fushimi Super Yoga Grid $ cijena na upit06 od 14
Podignite šipku (ponovno)
Nedostaje vam prostora? Baletna bare nije samo za istezanje, već se može udvostručiti kao neupadljivo spremište za medicinske kuglice, remenčiće i druge male rekvizite kao što se ovdje vidi. (Ali također - ne zaboravite se istegnuti! To je najvažniji dio vašeg treninga!)
Balet Barre Beam Store na zidu s 10 stopa 200 dolara 170 dolara07 od 14
Rack 'Em Up
Organizacija je ključna kada su u pitanju kućni treninzi - da imamo svaki dolar za svaki put kad se spotaknemo o loše postavljenu freeweight, mogli bismo otvoriti vlastiti lanac butičnih teretana. Bez obzira jeste li u mogućnosti razmaziti se po prilagođenom rješenju za pohranu ili ne, pobrinite se da ima dovoljno prostora za pohranu sve vaše opreme kako biste mogli sigurno vježbati (a i estetiku održavati čistom i spokojnom).
08 od 14Označi u nekoj teksturi
Tajna posve neutralnog prostora koji ne izaziva odgodu? Tekstura. Ovaj prekrasan prostor dizajnerice Dare Huang u svakom pogledu ispunjava naše ciljeve u teretani, kombinirajući podnu oblogu s niskim hrpama pod nogama s elegantnim popločanim zidovima u podzemnoj željeznici i svjetlosnim drvenim naglascima. Učinak je minimalizam u najfinijoj pripremi za trenažno iskustvo koje je izravno zen.
09 od 14Prigrlite svoj osobni stil
Najbolji način da dizajnirate kućnu teretanu koja vas privlači - pa čak i motivira vaše treninge - jest da ona bude odraz vašeg osobnog stila. Ako vas u ostatku kuće privlače linije srednjeg vijeka ili boho preplanule kože, ne postoji pravilo koje kaže da ih ne možete nositi pretjerano, kao što pokazuje ova nevjerojatno elegantna teretana Studio Ashby.
10 od 14Nacrt nekoliko zavjesa
Neočekivani timski igrač ove domaće teretane? Zavjese. Dizajnerica Suzanne Kasler stavila je ovaj stakleni zid dugim, luksuznim zavjesama kako bi prostoru dodala malo mekoće. To je predstava na koju ne bismo ni pomislili, ali rezultati govore sami za sebe - upareni s pomicanjem postavljenim u okomitom i vodoravnom smjeru, postižu ugodan osjećaj.
11. od 14Lažiraj dok ne uspiješ
Ako vaša zona za kućnu teretanu već nije unaprijed opskrbljena arhitektonskim detaljima (nismo svi te sreće), odvažite se sa zidnim tretmanima koji dodaju teksturu i vizualni interes. (Dobit ćete nešto lijepo za pogledati dok se pretvarate da ne računate sekunde držeći tu dasku.)
Zidovi za pobunjeničke zidove od meke cigle $ 6 / sf12. od 14
Znoj u stilu
Ne postoji pravilo koje kaže da vaša garažna teretana ne može imati luster - zato krenite. Ako to radi malo posebnije i manje dosadno, svi smo za.
Ako se vaša kućna teretana nalazi u nedovršenom podrumu ili garaži - ili bilo gdje s manje savršenim zidovima i stropovima - ne očajavajte! Nekoliko slojeva svijetlo bijele ili tamno obojene boje može vam pomoći zamagliti nedostatke i stvoriti čistu, skladnu podlogu koja će se stopiti u pozadinu kad počnete ukrašavati i nanositi opremu.
13 od 14Neka bude modularan
Iz toliko razloga volimo modularne sustave - oni su mali za mali prostor; lako ih je prilagoditi i promijeniti; i imaju elegantan, skandiran izgled koji obožavamo. Stoga ne čudi što ih još više volimo u kućnoj teretani. Ova Scavolinijeva postavka kombinira područje za vježbanje s prostorom za čišćenje za kasnije - jer svi volimo pripremiti malo naknadnog seša.
14. od 14Pokažite svoje boje
Ako trebate mali poziv za buđenje (ili večernji nalet energije) kada je vrijeme za vježbanje, ovaj je prostor za vas. Hladan geometrijski mural u jarko plavim bojama potresat će ovaj prostor, čineći ga mnogo lakšim za početak vaše ranojutarnje rutinske predstave. Volimo kako se boja prenosi i na ormariće, začinjavajući pripremni prostor za proteinske napitke.
Život kod kuće
